5 Makanan Ini Bikin Penyebab Insomnia

Pada kesempatan kali ini saya mempunyai tips menarik seputar kesehatan, dimana dalam pembahasan kali ini akan saya jelaskan beberapa makanan yang dapat menyebabkan insomnia. Insomnia merupakan keadaan dimana kita sulit untuk tidur karena berbagai hal seperti karena anda memiliki masalah, stres, terlalu banyak meminum minuman mengandung kafein, dan bahkan makanan yang anda konsumsi. Insomnia ini membuat waktu tidur anda menjadi berkurang dan sangat beresiko untuk kesehatan anda, jadi ada beberapa hal yang anda harus hindari untuk mencegahnya seperti makanan. Lalu makanan apa sajakah itu ? Simak semuanya dalam 5 Makanan Ini Bikin Penyebab Insomnia.

Anda pasti pernah mengalami sulit untuk tidur dan beristirahat, keadaan ini membuat anda tidak fit dalam menjalani aktifitas pada keesokan harinya. Terutama bagi anda yang akan bekerja hal ini sangat berbahaya, karena istirahat anda kurang sedangkan aktivitas harus tetap berjalan. Untuk itu hindari beberapa makan penyebab insomnia di bawah ini.

  Makanan Ini Bikin Penyebab Insomnia  

Ilustrasi Wanita Susah Tidur atau Insomnia

Berikut lima penyebab utama anda susah tidur atau insomnia.

1. Kafein

Kafein biasanya dapat membuat anda sulit untuk tidur, kafein ini biasanya terdapat pada kopi, minuman bersoda,minuman isotonik, dan beberapa jenis obat-obatan. Jadi supaya anda dapat beristirahat tepat waktu hindari beberapa minuman diatas tadi minimal 8 jam sebelum waktu tidur anda supaya tidak mengalami insomnia.

2. Alkohol

Hindari minuman beralkohol, minuman ini dapat merusak syaraf dan hati pada tubuh anda. Memang alkohol dapat membuat anda tertidur namun kualitas tidur anda sangat jelek, anda akan sering terbangun meskipun telah memejamkan mata. Hal ini membuat anda tetap merasakan kantuk di pagi hari saat bangun dan membuat kepala anda terasa pusing.

3. Air

Air sangat diperlukan tubuh supaya melancarkan metabolisme tubuh dan mengeluarkan racun. Namun, air juga dapat mengganggu tidur anda dan membuat anda sering terbangun di malam hari karena merasakan ingin buang air. Jadi hindari minum air 90 menit sebelum anda tertidur.

4. Makanan Fermentasi

Makanan fermentasi dapat membuat anda mengalami insomnia karena kandungan Tyramine yang di kandungnya. Berikut beberapa makanan fermentasi diantaranya keju,tape, yoghurt, daging asap, dan lain sebagainya.

5. Tomat

Hindari makanan yang mengandung bahan tomat, kandungan asam pada tomat yang banyak dapat membuat perut anda tidak nyaman pada malam hari dan mengganggu tidur anda, jadi hindari makan tomat minimal 3 jam sebelum tidur.

Jangan Lewatkan Makanan Sehat Lainnya :

    7 Makanan ini Dapat Membersihkan Tubuh
    7 Makanan ini Dapat Menghilangkan Stres
    9 Makanan yang Bisa Menghilangkan Sel Kanker

Nah, itulah tadi beberapa makanan yang bisa membuat anda mengalami insomnia. Mungkin hanya itu saja yang dapat saya sampaikan, ucapan terima kasih saya sampaikan telah membaca tips tentang Makanan Ini Bikin Penyebab Insomnia. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter dapat segera tidur agar dapat melakukan aktivitas tanpa merasa ngantuk lagi.

Read More

Pisang Bantu Sembuhkan Sariawan

Pisang bantu sembuhkan sariawan

OLESAN buah pisang dipercaya dapat menghilangkan sariawan dengan cepat. Pasalnya, di dalam satu buah pisang, mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan. Bukan hanya itu saja, ternyata ada delapan ramuan alami yang bisa menghilangkan gangguan kesehatan, seperti dikutip Timesofindia, Sabtu (7/2/2015).
Sariawan
Paduan pisang dan madu bisa menghilangkan sariawan dengan cepat. Caranya, haluskan satu buah pisang dan campur dengan satu sendok makan madu, kemudian oleskan pasta pisang di area mulut yang sariawan.
Sinus
Cuka sari apel organik mampu meredakan sinus. Bukan hanya itu, tambahkan bubuk cabe rawit pada sesendok cuka lalu campurkan keduanya dengan air panas kurang lebih setengah cangkir, dan minum minimal dua kali sehari.
Tekanan darah
Rajin minum susu di pagi hari rupanya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Cara ini sudah dibuktikan oleh para peneliti.
Asma
Setengah sendok kayu manis dan satu sendok madu dapat membantu meredakan asma. Coba terapkan ramuan ini saat sebelum Anda tidur.

Sumber

Read More

ntex, Smartphone Android KitKat Rp700 Ribuan

 

Intex, smartphone Android Kitkat Rp 700ribuan 

NEW DELHI – Kebutuhan terhadap smartphone tampaknya semakin meningkat, terutama pada kalangan masyarakat perkotaan. Selain spesifikasi, harga juga menjadi salah satu pertimbangan khusus untuk memiliki telefon pintar.
Intex, produsen asal India akan mengeluarkan dua handset Android KitKat terbaru dalam lini Intex Aqua, yakni Intex Aqua 3G Star dan Intex Aqua 5X. Meskipun belum diketahui ketersediaan perangkat tersebut, namun bocoran dari perangkat ini telah tersiar di dunia maya.
Seperti dilansir laman Phonesreview, Sabtu (7/2/2015), dalam website perusahaan Aqua 3G Star dibanderol Rs. 3.490 atau sekira Rp710 ribu. Dengan harga tersebut, handset itu sudah memiliki kecepatan spektrum 1GHz dan prosesor single core. Sementara untuk bentang layar, handset ini memiliki layar seluas 4 inci dengan dukungan resolusi 800 x 480 piksel. Sedangkan untuk penyimpanannya, Aqua 3G Star memiliki kapasitas RAM 256MB dan storage 2GB yang dapat diekspansi dengan microSD.
Sementara Intex Aqua 5X akan memiliki spesifikasi yang lebih unggul yakni prosesor dual core MediaTek MT6572 dengan kecepatan 1GHz. Selain itu, handset ini juga akan dibekali bentang layar seluas 4 inci dengan dukungan resolusi 800 x 480 piksel.
Di samping itu, terdapat dukungan RAM 256MB dan storage 14MB yang dapat diekspansi dengan microSD. Berbicara soal harga, handset ini dibanderol dengan harga Rs 3.990 atau sekira Rp814 ribu.

Sumber

Read More

Kena Kanker, Jupe Kesal Asuransinya Tak Cair

Jupe kesal asuransinya tak cair 

 

JAKARTA - Julia Perez (Jupe) banyak mengeluarkan uang dari kantong pribadinya untuk proses penyembuhan kanker serviks. Satu sisi, Jupe kesal, lantaran asuransinya di perusahaan asuransi ternama tak cair.

"Iya asuransi kesehatan belum turun. Mungkin enggak percaya kali sakit. Asuransi mikir benar atau enggak karena melihat gue begini," kata Jupe saat ditemui di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Jumat (6/2/2015).

Padahal, Jupe telah mengurusnya. Dia berharap pihak perusahaan percaya jika dirinya benar-benar terkena kanker serviks. Jika dalam waktu tiga bulan ini, asuransi itu tak keluar. Pelantun Belah Duren itu siap memperjuangkan haknya.

"Makanya dicari dulu. Data masih dicari, tiga bulan enggak keluar baru dah. Itu kan hak kita, setelah kita bayar rutin," tandasnya.

Sumber

Read More

Pemerintah AS Keluarkan Warning Cegah Keracunan Apel di Indonesia

Pemerintah AS keluarkan warning cegah keracunan apel di Indonesia 

Di Amerika Serikat kasus seseorang terkena penyakit listeriosis akibat keracunan apel karamel sedang marak terjadi. Pemerintah Amerika Serikat telah memberi notifikasi peringatan kepada semua negara pengimpor apel, termasuk Indonesia untuk melakukan pencegahan penyakit itu.
Dikatakan Kepala Badan Karantina Pertanian di bawah naungan Kementerian Pertanian RI, Banun Harpini, tanggal 21 Januari 2015 Indonesia menerima notifikasi dari pemerintah Amerika Serikat, yang berisi permintaan agar para mitra dagang USA mengambil langkah pencegahan kejadian penyakit listeriosis.
"Tanggal 21 Januari 2015 kami terima notifikasi. Pemerintah Amerika Serikat telah mengambil penarikan dan meminta negara-negara melakukan tindakan penyakit listoriesis," ujar Banun di Kantor Kementerian Pertanian RI, Ragunan, Jakarta (26/1/2015)
Diketahui, penyakit itu disebabkan oleh bakteri listeria monocygenes yang terdapat pada produk buah apel segar. Sementara di Amerika Serikat, buah apel segar diolah menjadi camilan karamel apel bermerk Happy Apel, Carnival dan Merbs Candy.
"Terjadi kasus ini hanya pada produk olahan caramel apel brand. Untuk apel segar belum ditemukan laporan yang membahayakan," imbuhnya
CDC Amerika Serikat melaporkan pada Januari 2015, ada beberapa pasien yang terinfeksi listeria dan tiga meninggal. Terjadi di 11 negara bagian Amerika Serikat.
Agar penyakit ini tak menambah jumlah korban, perusahaan pengemasan Bidart Bros, California, secara sukarela menarik produknya Granny Smith dan Gala dari pasaran, karena dugaan kontaminasi bakteri tersebut.

Sumber

Read More

10 Produk Laptop Terbaik di 2015 (1)

10 Produk Laptop Terbaik di 2015

CALIFORNIA - Setiap vendor menawarkan laptop besutannya dengan spesifikasi yang berbeda dan harga yang berbeda pula. Ada pertimbangan dalam memilih laptop, tidak hanya soal spesifikasi, tetapi juga banderol harga yang ditawarkan oleh perusahaan.
Dilansir Businessinsider, Minggu (25/1/2015), berikut sejumlah laptop terbaik yang bisa Anda beli di 2015.
MacBook Air
MacBook Air menawarkan bodi tipis dan ringan dan performa yang diklaim sangat baik dengan baterai yang tahan lama. Dalam sebuah review, PCMag mengungkap bahwa laptop dengan layar 11 dan 13 inci ini bisa bertahan lebih dari 10 jam. Perangkat ini dibanderol dengan harga USD899.
MacBook Pro dengan Display Retina
Laptop ini diklaim memiliki kualitas layar terbaik, yang pernah dibuat oleh Apple. Ada perbedaan antara laptop 13 inci MacBook Air dan MacBook Pro. Dengan banderol USD300 lebih mahal pada MacBook Pro, laptop ini menghadirkan kecepatan prosesor dan grafis yang lebih baik. MacBook Pro dengan Display Retina dijual dengan harga USD1.299.
Dell XPS 13
Dell XPS 13 tampil dengan layar sentuh beresolusi 3.200 x 1.800 dengan teknologi 'infinity display'. Sama-sama memiliki portabilitas yang mengesankan seperti MacBook Air, tetapi Dell XPS 13 hadir dengan OS Windows dan banderol harga yang lebih rendah. Laptop ini diklaim dapat bertahan selama 12 jam dan dibanderol USD100 lebih murah dibandingkan MacBook Air 11 inci.
Lenovo ThinkPad X240
ThinkPad X240 memiliki bodi yang sedikit lebih berat, tetapi laptop ini dibekali keyboard yang nyaman dan sensor sidik jari. Menurut review ZDNet dan PCMag, Lenovo menawarkan beberapa konfigurasi berbeda pada laptopnya dan dua baterai yang bisa membuat perangkat tahan hidup 15 jam setelah pengisian penuh. Laptop yang dibanderol USD854 ini memiliki resolusi layar 1.366 x 768 piksel.
Toshiba Chromebook 2
Laptop Chromebook terbaru buatan Toshiba diklaim hadir dengan banderol sangat terjangkau dan ketahanan baterai yang sangat baik. Laptop ini juga memiliki tampilan layar yang mengesankan dengan harga USD250.

Sumber

Read More

Anang-Ashanty Gelar Akikah Anak

Anang-Ashanty gelar akikah anak 

DEPOK - Anang Hermansyah dan Ashanty mengelar akikah anaknya, Arsy Addara Musicia Nurhermansyah di kediamannya kawasan Cinere, Depok, Jawa Barat. Akikah digelar secara sederhana, sebab akikah secara Islam telah dilakukan beberapa hari lalu.
"Di hari 40 hari Arsy, kita akikah. Kalau potong kambingnya dari kapan, cuma kita serahin di masjid. Ini acaranya saja, nanti setengah empat ada organ tunggal, kita menghibur nyanyi. Terpenting keluarga dan teman dekat datang," kata Ashanty, Minggu (25/1/2015).
Sebelum masuk ke acara inti, acara dimulai dengan pengajian oleh ibu-ibu warga sekitar kediaman Anang dan Ashanty. Acara sengaja dipisahkan antar proses akikah dan syukuran, agar semua teman bisa menikmati acara ini.
"Kita sengaja pisahin, karena enggak bisa tampung mereka semua. Tadi cuma teman-teman pengajian saja, nanti teman dekat sore baru datang," lanjut Anang.
Anang, Ashanty, Aurel, Azriel, dan Arsy kompak menggunakan kemeja dan kaftan. Menandakan kekompakan dalam satu keluarga harmonis.
"Semuanya kebetulan sahabat aku yang bikinin. Kita kembaran berlima, dibuatin juga mepet. Alhamdulillah bagus," tutup Ashanty

Sumber

Read More

Rasakan Sensasi Ponsel Tangguh Sony Harga Ekonomis

Rasakan Sensasi Ponsel Tangguh Sony Harga Ekonomis 

Awal tahun 2015, Okezone kedatangan produk review dari generasi ponsel kelas menengah Sony yang dilabelkan dengan nama seri Xperia M2 Aqua. Meski masuk dalam keluarga ponsel di kelas middle-end tidak lantas Aqua ini hanya memiliki fitur standar seperti ponsel di kelasnya.
Seperti halnya pada seri di kelas pemium lainnya, kali ini juga Sony menempatkan fitur waterproofing pada Xperia M2 Aqua. Hal tersebut dibuktikan Sony bahwa seri ini mendapatkan sertifikasi IP68 dari badan elektronik dunia bahwa M2 Aqua memilki ketahanan terhadap air dan debu.
Xperia M2 Aqua bisa dibilang sebagai produk andalan Sony dalam hal persaingannya oleh produsen ponsel China, terutama untuk produk di kelas menengah. Hal tersebut jelas terlihat dari tawaran harga yang dibanderol Sony sekira Rp3,5 jutaan.
Namun demikian, ponsel menengah dengan fitur ketahanan air dan debu yang tersertifikasi ini, terasa sangat kaku dalam hal tampilan fisik. Berikut akan Okezone kutipkan hasil dari ulik yang dilakukan.

Omni Balance
Perihal desain yang diadopsi oleh Sony untuk Xperia M2 Aqua ini adalah fitur desain yang memiliki nama omni balance. Desain ini pertama kali diperkenalkan saat Sony menghadirkan generasi pertama Xperia Z, diperuntukan untuk ponsel yang membawa OS Android Jelly Bean.
Tampilan ciri khas dari mono balance sendiri, selain terletak dari segi warna yang selalu hadir dengan warna dominasi hitam. Lainnya adalah lampu notifikasi yang hadir dalam bentuk garis di bawah layar, lampu ini bekerja sebagai adanya pemberitahuan masuk.
Tampilan yang disajikannya terlihat elegan, namun sayangnya masih terasa kaku. Hal tersebut jelas terlihat dari desainnya yang terlihat kotak, tampilan yang hampir semuanya diadopsi oleh jajaran keluarga seri Xperia Z. Desain ujung bodi dibuat dengan bentuk sudut yang menumpul, serta desain sisi bodi yang juga dibuat landai. Desain landai ini memang cukup nyaman untuk gengaman satu tangan, ditambah ketebalannya yang tidak berlebih, sehingga terasa lebih ergonomis.
Pada bagian sisi kanan bodi diletakkan tombol power, sejajar dengan tombol volume (+/-) yang juga ada tombol shutter untuk langsung mengaktifkan kamera meski kondisi ponsel dalam modus logscreen/ standby. Setiap bagian lubang ditutup dengan penutup karet yang rapat, seperti halnya slot Micro SD, serta slot untuk SIM Card yang ada.
IP68 Certificate
Sertifikasi IP68 dikeluarkan langsung oleh badan elektronik dunia International Electrotechnical Commission (IEC), mengartikan bawa sebuah perangkat ini telah ditandai secara internasional dan diakui bahwa mampu bertahan dari debu dan air.
Memang biasanya Sony menerapkan daya tahan yang tersertifikasi hanya untuk produk di kelas premium saja. Dan Xperia M2 Aqua adalah produk pertama yang hadir di kelas menengah, mampu memiliki ketahanan dari debu dan air. Dalam label sertifikasi diinformasikan bahwa perangkat IP68 hadir dengan daya tahan untuk digunakan di kedalaman air 1 hingga 2 meter, selama 1 jam.

Screen
Pada bagian layar, Sony menggunakan dimensi layar 4,8 inci dengan panel LCD jenis IPS. Mendukung resolusi layar qHD (960x540 piksel). Memang tidak bisa dibilang buruk, namun sayangnya dari seri ponsel lain di bawah harga yang di tawarkan Xperia M2 Aqua sudah menawarkan dukungan 720p. Seperti halnya pada seri Asus Zenfone 5, dengan harga dibawah kiraan RP 3 juta memiliki resolusi lebih tinggi dari M2 Aqua.
Namun, kelemahan itu dibayar Sony dengan menempatkan panel LCD jenis IPS di dalamnya. Panel mampu memberikan transisi warna tanpa gradasi di sudut pandang yang berbeda-beda. Tampilan kualitas warna tidak menurun, meski pengguna melihatnya dari sisi samping layar/ sudut 170 derajat sekalipun.

Userinterface/ UI
Sony mengandalkan sistem operasi Android 4.4 KitKat dengan antarmuka kustom kembangannya sendiri. Meski tidak memiliki nama antarmuka khusus, namun dari sisi tampilan desain yang diberikannya terlihat lebih atraktif dan userfriendly.
Tampilan antarmuka yang terlihat bersih dan mudah untuk diakses, karena tampilan menghadirkan sistem swipe dari tepi bodi untuk memudahkannya mengorganisir aplikasi. Setiap aplikasi yang ada dapat di manajemen, baik diurutkan berdasarkan nama, waktu instal, sering digunakan maupun aplikasi bawaan langsung.
Namun demikian, yang cukup menarik adalah pada fitur kunci layar yang dibuat lebih mudah. Pengguna bisa membuka mode logscreen untuk langsung mengakses aplikasi tertentu. Hal ini juga termasuk pada tampilan pemberitahuan yang berada di atas layar, di dalamnya pengguna bisa melakukan organisir pemberitahuan masuk maupun menu ‘Quick Setting’.

Kamera
Seperti pada jajaran smartphone Sony di generasi Xperia lainnya, pengguna juga akan mendapatkan banyak mode yang menyenangkan pada fitur kamera. Namun sayangnya, kualitas gambar masih terbilang standar, karena hasil diberikan masih menampakkan banyak noise.
Dalam keadaan default, M2 Aqua menggunakan modus ‘otomatis superior’ yang akan aktif secara otomatis. Meski sebenarnya, pengguna bisa juga mengaktifkan mode lain di dalam kamera, seperti halnya Manual, Efek AR, Efek Gambar, Timeshift burst, Social Live, Panorama dan Perbaikan.
Selain mode/ fitur standar bawaan kamera langsung, Sony juga memberikan keluasan bagi pengguna untuk bisa menambah fitur lainnya ke dalam kamera melalui akses langsung ke aplikasi (tombol virtual di pojok kanan layar). Aplikasi tambahan yang bisa didapatkan tersebut juga bisa langsung diakses dari menu ‘Sony Select’.
Sony Xperia M2 Aqua hadir dengan resolusi sensor kamera sebesar 8MP, hadir dalam tampilan pilihan rasio (16:9 dan 4:3). Nilai aperture yang dimilikinya adalah sebesar F/2.4 tidak cukup memiliki kontras tinggi, namun pengguna bisa memanfaatkan fitur LED Flash untuk penambahan cahaya saat pengambilan gambar.
Selain itu juga, sistem pengambilan gambar/ shutter terasa lebih lambat jika dibandingkan dengan seri premium atau jajaran Xperia Z lainnya. Meskipun untuk mendapatkan/ mengaktifkan kamera langsung pengguna bisa mengaksesnya dari tombol shutter yang ada. Sehingga memungkinkan untuk tidak lagi melakukan proses panjang untuk sekedar mengaktifkan kamera.

Performance
Xperia M2 Aqua dibekali dengan prosesor Quad Core Snapdragon 400, memiliki kecepatan 1,2GHz. Selain itu juga ada dukungan dari memori RAM sebesar 1GB, difungsikan untuk membantu sistem cepat mengolah instruksi program yang diakses pengguna.
Dalam ujicoba yang Okezone lakukan untuk menilai hasil benchmark dari aplikasi Antutu, M2 Aqua tercatat hanya memiliki skor sebesar 18.960, nilai ini diinformasikan masih berada di bawah dari pesaingnya yaitu Xiaomi Redmi Mi2 meski beberapa penilaian lain M2 Aqua sedikit lebih unggul.
Untuk sekedar memainkan game jenis HD, Xperia M2 masih mampu menampilkannya dengan baik. Hanya saja, beberapa tampilan skeman kurang begitu memberikan gambar yang nyaman. Masih ada sedikit gradasi yang terasa ketika bermain game HD, Armored Car.
Selain itu juga, memori penyimpanan yang tercatat dalam ponsel adalah sebesar 5GB (tercatat dalam sistem info). Namun demikian, pengguna hanya bisa menggunakan kapasitas memori sebesar 3,13GB, karena selebihnya sudah terpakai oleh sistem.

Kelebihan
- ¬Mampu digunakan untuk komunikasi saat hujan
- Kamera foto di dalam kolam renang
- Tidak memerlukan lapisan pelindung layar lagi
- Akses kamera yang cepat
- Harga yang terjangkau dengan fitur tahan air dan debu
Kekurangan
- Tampilan ponsel yang terlihat kaku
- Layar yang kurang cerah dan sedikit bernoda
- Kurang respontif saat digunakan dalam keadaan basah
- Hasil foto yang masih terasa noise yang cukup besar

Sumber

Read More